Meditation und Achtsamkeit     Kurse in Hildesheim

12 Termine wöchentlich (jeweils ca. 1,5 Stunden)

Veranstaltungsort:

Yogaschule "Zum Glück gibts Yoga", Goethestr. 27, 31135 Hildesheim


Kurse im Herbst 2017

Kurs am Vormittag:

  • mittwochs um 9:00 Uhr
  • Kursbeginn: Mittwoch, 30.08.2017
  • Kursbezeichnung: M+A117-08-30-12Mi-Hi(V)

Kurs am Abend:

  • freitags  um 18:30 Uhr
  • Kursbeginn: Freitag, 01.09.2017
  • Kursbezeichnung: M+A117-09-01-12Fr-Hi(A)

Es sind auch Kurse an anderen Wochentagen geplant - Termine auf Anfrage.


Kursinhalte

Ein zentraler Bestandteil des Seminars, ist die die Praxis, d. h. die Übungen selbst sowie Klärung von Fragen und Austausch. Im Einzelnen sind es:

  • formale Meditations- und Achtsamkeitsübungen
  • informale Achtsamkeitsübungen
  • genügend Zeit für Fragen und Austausch

 

In der übrigen Zeit werden unter anderen folgende Themen besprochen:

  • Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit
  • Aspekte aus der buddhistischen und "konventionellen" westlichen Psychologie
  • aktuelle Neurobiologische Erklärungsmodelle zur Wirksamkeit von Meditation- und Achtsamkeit
  • Modelle der Entstehung von Zufriedenheit und Gelassenheit versus Stress
  • Wege aus den emotionalen Turbulenzen
  • Achtsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen und Kommunikation
  • Das westliche Kognitive Modell der Emotionsentstehung in Übereinstimmung mit fernöstlichen Modellen
  • Umsetzung und Einführung der Achtsamkeit in Ihrem Alltag und Beruf

Kosten für einen Meditation-und-Achtsamkeit-12-Wochen-Kurs

  • 132,00 Euro
  • 119,00 Euro für Teilnehmer mit geringem Einkommen

Die Kurse finden statt, sobald die Mindestteilnehmeranzahl erreicht wurde.

Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.