8-Wochen-MBSR-Kurse in Hildesheim

8 Termine wöchentlich (jeweils ca. 3 Stunden) und 1 Tag der Achtsamkeit (T*) am Wochenende, 10:00 bis 16:00 Uhr.

Abendkurse (A): Beginn jeweils 18:30 Uhr

Vormittagskurse (V): Beginn jeweils 9:30 Uhr


Kurse beginnend in Februar 2019

Kurs MBSR-08Wo-Hi-2019/02-Di.05.A - dienstags, 18:30 Uhr

Woche

1

2

3

4

5 6 T* 7 8
Termin 05.02. 12.02. 19.02. 26.02. 05.03. 12.03. 24.03. 19.03. 26.03.

Kurs MBSR-08Wo-Hi-2019/02-Mi.06.A - mittwochs, 18:30 Uhr

Woche

1

2

3

4

5 6 T* 7 8
Termin 06.02. 13.02. 20.02. 27.02. 06.03. 13.03. 09.03. 20.03. 27.03.

Kurs MBSR-08Wo-Hi-2019/02-Do.07.A - donnerstags, 18:30 Uhr

Woche

1

2

3

4

5 6 T* 7 8
Termin 07.02. 14.02. 21.02. 28.02. 07.03. 14.03. 10.03. 21.03. 28.03.

Es sind auch Kurse an anderen Wochentagen geplant - Termine auf Anfrage.


Kurse beginnend in Mai 2019

Kurs MBSR-08Wo-Hi-2019/05-Mi.08.A - mittwochs, 18:30 Uhr

Woche

1

2

3

4

5 6 T* 7 8
Termin 08.05. 15.05. 22.05. 29.05. 05.06. 12.06. 09.06. 19.06. 26.06.

Kurs MBSR-08Wo-Hi-2019/05-Do.02.A - donnerstags, 18:30 Uhr

Woche

1

2

3

4

5 6 T* 7 8
Termin 02.05. 09.05. 16.05. 23.05. 06.06. 13.06. 08.06. 20.06. 27.06.

 

Es sind auch Kurse an anderen Wochentagen geplant - Termine auf Anfrage.


Kurse beginnend in September 2019

Kurs MBSR-08Wo-Hi-2019/09-Mi.04.A - mittwochs, 18:30 Uhr

Woche

1

2

3

4

5 T* 6 7 8
Termin 25.09. 02.10. 09.10. 16.10. 23.10. 27.10. 30.10. 06.11. 13.11.

Kurse beginnend in Oktober 2019

Kurs MBSR-08Wo-Hi-2019/10-Di.22.A - dienstags, 18:30 Uhr

Woche

1

2

3

4

5 6 T* 7 8
Termin 22.10. 29.10. 05.11. 12.11. 19.11. 26.11. 01.12. 03.12. 10.12.

Kurs MBSR-08Wo-Hi-2019/10-Mi.30.A - mittwochs, 18:30 Uhr

Woche

1

2

3

4

5 6 T* 7 8
Termin 30.10. 06.11. 13.11. 20.11. 27.11

04.12.

08.12. 11.12. 18.12.

Kurs MBSR-08Wo-Hi-2019/10-Do.24.A - donnerstags, 18:30 Uhr

Woche

1

2

3

4

5 6 T* 7 8
Termin 24.10. 07.11. 14.11. 21.11. 28.11. 05.12. 01.12. 12.12. 19.12.

Es sind auch Kurse an anderen Wochentagen geplant - Termine auf Anfrage.



Kurse AM Abend (A)

Die Kurse beginnen jeweils um 18:30 und dauern ca. 3 Stunden.

Der Tag der Achtsamkeit (T*) findet am Samstag oder Sonntag in der Zeit von 10:00 bis 16:00 Uhr statt.

Kursbezeichnung: MBSR-08Wo-Hi-2019/01-Mi.09.A

Kurse am Vormittag (V)

An allen oben genannten Terminen sind auch Kurse am Vormittag geplant. Die Kursbezeichnung hat dann den Buchstaben V anstatt A und lautet dann:

MBSR-08Wo-Hi-2019/01-Mi.09.V usw.

Wählen Sie bitte bei der Anmeldung für einen Vormittags-Kurs die entsprechende Kursbezeichnung mit dem Buchstaben V an.

Die Kurse beginnen jeweils um 9:30 und dauern ca. 3 Stunden.

Der Tag der Achtsamkeit (T*) findet am Samstag oder Sonntag in der Zeit von 10:00 bis 16:00 Uhr zusammen mit den Abendkursen statt.


Der 8-Wochen-Kurs beinhaltet

  • ein individuelles Vorgespräch zur Klärung Ihrer Bedürfnisse
  • 8 Gruppen-Abende à ca. 3 Stunden in wöchentlichen Abständen. Hier erfahren Sie die notwendige Theorie über Stress, Stressentstehungsmechanismen und -folgen, Wahrnehmung, Kommunikation, Kognitionen, Emotionen und Grundlagen der Achtsamkeit. Zudem erlernen Sie formale und informale Achtsamkeitsübungen sowie die Umsetzung  und Einführung der Achtsamkeit in Ihrem Alltag und Beruf.
  • einen ganzen Achtsamkeitstag (Sa. oder So.)
  • ein individuelles Nachgespräch
  • Kursheft
  • Audio-Dateien mit Achtsamkeitsübungen
  • kostenlose Teilnahme an Achtsamkeitsabenden und Achtsamkeitstagen (nach Anmeldung, Anzahl der Teilnehmenden ist begrenzt)

Es sind insgesamt ca. 32 Stunden Unterricht (30 Stunden Unterricht zzgl. 1 Stunde individuelles Vorgespräch und 1 Stunde Nachgespräch).


Kosten für einen MBSR-8-Wochen-Kurs

  • 330,00 Euro
  • 300,00 Euro für Teilnehmer mit geringem Einkommen

Die Kurse finden statt, sobald die Mindestteilnehmeranzahl erreicht wurde.

Veranstaltungsort

Levana e. V., Osterstr. 51A, 31134 Hildesheim